大拇脚趾甲长进肉里，医学上称为嵌甲。以下是一些治疗方法：
1.修剪趾甲：避免过度修剪趾甲，尤其是两侧的角不要剪得太短，否则趾甲容易往肉里长。
2.使用药物：在医生的指导下，使用一些外用药物，如抗生素软膏、消炎止痛药等，以缓解疼痛和炎症。
3.浸泡双脚：每天用温盐水或硫酸镁溶液浸泡双脚，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.物理治疗：如热敷、红外线照射等，可以促进血液循环，缓解症状。
5.手术治疗：如果嵌甲严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方法包括部分或全部切除趾甲、修整甲床等。
需要注意的是，嵌甲容易复发，因此在治疗后需要注意以下几点：
1.保持足部清洁干燥：勤洗脚，勤换袜子，避免足部潮湿。
2.选择合适的鞋子：避免穿太紧或太窄的鞋子，尤其是高跟鞋。
3.避免损伤足部：不要自行修剪嵌甲，避免长时间行走或站立。
如果你的嵌甲症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。