乳房外扩可能由多种原因引起，比如长期不良姿势、长期穿戴不合适内衣、乳房过大等，可通过如下方式缓解：
一、一般治疗：
1.若长期穿戴不合适内衣导致乳房移位出现外扩，日常生活中需选择合适内衣，同时可适当进行扩胸运动或瑜伽，这有助于改善乳房外扩症状。
二、物理治疗：
1.长期趴着睡觉使乳房受压而引起外扩，可从乳房外部向内部进行按摩，能改善外扩情况。
三、手术治疗：
1.若乳房过大且脂肪较多致使乳房向两侧生长出现外扩，可遵医嘱进行胸部外扩矫正手术、乳房下垂矫正术等，能有效改善乳房外扩状况。
四、假体隆胸：
1.患者也可根据医生建议通过假体隆胸，利用假体纠正乳房外扩，同时还能改善胸部较小的问题，能在调整身体外形使其更具曲线美的同时改善乳房外扩。
在日常生活中应注意选择合适内衣，避免过度节食减肥以免导致乳房内脂肪快速流失而影响胸部美观。若出现乳房外扩情况，应及时前往医院就诊。
关键点：乳房外扩原因、一般治疗、物理治疗、手术治疗、假体隆胸、日常注意事项。