想要纠正胸外扩，可以尝试以下方法：
1.双手合十』
原理：双手合十这个动作可以在一定程度上帮助我们锻炼胸部肌肉，进而起到纠正胸外扩的作用。
做法：保持双手合十的姿势，手臂尽量向远处伸展，每天练习20-30次。
2.俯卧撑
原理：俯卧撑主要锻炼的是胸部、肩部和手臂的肌肉，经常练习可以帮助我们塑造胸型，改善胸外扩的问题。
做法：保持身体呈一条直线，双手放在地面上，与肩同宽，然后做俯卧撑动作，每天练习20-30次。
3.游泳
原理：游泳可以锻炼胸部肌肉，同时也可以让身体得到充分的伸展，有助于改善胸外扩的问题。
做法：选择适合自己的游泳姿势，每周游泳2-3次，每次30-60分钟。
4.使用矫正内衣
原理：矫正内衣可以对胸部起到一定的支撑和塑形作用，帮助我们改善胸外扩的问题。
做法：选择合适的矫正内衣，每天穿着8小时以上。
需要注意的是，以上方法需要长期坚持才能看到效果。同时，如果胸外扩的问题比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。