临床上导致腿疼和膝盖疼的原因有很多，如运动过度、肌肉劳损、骨折等，要依据不同病因进行相应处理，具体如下：
一、运动过度
人体运动时机体会进行无氧呼吸从而产生乳酸。若运动过度，就会形成大量乳酸，超出人体代谢能力，乳酸便会堆积于肌肉骨骼间，进而引起腿疼与膝盖疼。对于这种因运动过度导致的疼痛，通常无需特殊处理，建议注重休息，可适当对腿部进行按摩，疼痛可逐渐缓解。
二、肌肉劳损
长期进行腿部负重活动会使局部肌肉出现慢性劳损，进而导致腿疼和膝盖疼。针对此类患者，可采用针刺、艾灸、按摩推拿等方式及时治疗以缓解疼痛，同时还要注意休息，避免腿部着凉。
三、骨折
自身骨质疏松或暴力因素均可能导致骨折发生，比如胫骨平台骨折，就会引发腿疼和膝盖疼。对此种情况，保守治疗可使用夹板、石膏等器具进行外固定；手术治疗则需局部切开，运用克氏针、钢丝、髓内针等进行内固定治疗。疼痛严重的患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物来止痛。
总结：腿疼和膝盖疼的原因多样，处理方式也因病因不同而各异，需要准确判断病因后采取针对性措施。