正常情况下，每位女性皆有自身的月经周期，需依据相应月经周期来推测大致应来月经的时间。若到了该来月经之时却没来，且已推迟5天，可通过如下几方面办法查找原因：
一、首先要排除女性怀孕这一因素，因为导致月经推迟最为常见的原因便是怀孕，应使用早孕试纸或抽血检测人绒毛膜促性腺激素，以判断女性是否怀孕。倘若女性已怀孕，那就需按照怀孕的情况进行处置。
1.早孕试纸：通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来初步判断是否怀孕。
2.抽血化验人绒毛膜促性腺激素：能更为准确地确定是否怀孕。
二、要是女性未怀孕，那就需要找寻其他影响月经的因素，涵盖妇科内分泌、宫腔粘连以及生活和饮食等方面。这种情况下可做B超观察内膜的厚度，口服药物让女性来月经，之后在月经的第二天检测性激素6项以明确妇科内分泌情况。
1.妇科内分泌：内分泌紊乱可能导致月经失调。
2.宫腔粘连：这也可能影响月经的正常来潮。
3.生活因素：如压力过大、作息不规律等。
4.饮食因素：过度节食等可能产生影响。
总之，当月经推迟5天时，可按照上述方法查找原因并采取相应措施。