月经推迟5天还没来，可能是正常的，也可能是怀孕或其他健康问题的信号。以下是一些建议：
1.观察等待：如果推迟时间在7天内，且没有其他不适症状，可以先观察等待。因为月经受到多种因素的影响，如情绪、压力、环境变化、生活习惯改变等，偶尔的推迟并不一定意味着有问题。
2.检测怀孕：如果有性生活，且没有采取可靠的避孕措施，月经推迟5天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以使用验孕棒或去医院进行血液HCG检测来确定是否怀孕。
3.就医检查：如果推迟时间超过7天，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等，或者有长期的月经不规律，应及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，并可能会建议进行一些辅助检查，如B超、性激素六项等，以确定原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常规律。