总想打嗝可能由多种原因引起，比如健康人在进食过快、过多，或摄入过热、过冷食物饮料等情况下，可能短时间内出现总想打嗝的情况，一般通过调整进食习惯等可缓解。
饮食相关因素
进食过快过饱： 如果进食速度很快，或者一次吃进去太多食物，就容易让大量空气随着食物进入胃肠道，从而刺激膈肌，导致总想打嗝。比如一顿饭狼吞虎咽快速吃完，就可能引发这种情况。摄入刺激性食物： 像喝了大量碳酸饮料，其中的二氧化碳气体进入体内，会刺激胃肠道，引起打嗝；吃了过多辛辣食物，也可能对胃肠道产生刺激，导致总想打嗝。例如喝了一瓶可乐后，很容易出现频繁打嗝的现象。
消化系统疾病因素
慢性胃炎： 患有慢性胃炎时，胃的消化功能会受到影响，胃肠道的蠕动和排空可能出现紊乱，容易产生气体，进而刺激膈肌引发打嗝。患者可能还会伴有胃痛、胃胀等不适症状。胃食管反流病： 胃食管反流病患者的食管下括约肌功能出现障碍，胃酸等胃内容物反流到食管，会刺激食管，反射性地引起打嗝。同时还可能有烧心、反酸等典型症状。
神经精神因素
情绪紧张焦虑： 当人处于紧张、焦虑的情绪状态时，会影响自主神经功能，进而影响胃肠道的正常功能，导致膈肌痉挛，出现总想打嗝的情况。比如考试前或者工作压力大时，可能会频繁打嗝。睡眠不足： 长期睡眠不足会打乱身体的生理节律，影响神经系统对胃肠道的调节，也可能引发打嗝。例如连续熬夜后，就可能出现总想打嗝的状况。