五十肩也就是肩关节周围炎，最佳治疗方法需综合来看。一般来说，早期可通过康复锻炼配合药物等方法改善，中晚期可能需要更多手段。
康复锻炼为主
物理治疗锻炼： 患者可以进行爬墙运动，面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，每天可进行3 - 4次，每次重复10 - 15下。还可以做钟摆运动，身体前屈，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样左右、前后摆动，摆动幅度逐渐增大，每次持续10 - 15分钟，每天2 - 3次。功能锻炼时间： 一般建议每天进行2 - 3次康复锻炼，每次持续20 - 30分钟，坚持数周甚至数月，能有效改善肩关节活动度。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，减轻肩部的疼痛和肿胀，但可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需遵医嘱。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，直接涂抹在肩部疼痛部位，能局部减轻炎症和疼痛，相对口服药副作用可能小一些。
中医理疗方法
针灸治疗： 针灸可以选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位进行针刺，通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肩部的疼痛和僵硬，一般每周进行2 - 3次针灸治疗，一个疗程可能为10 - 15次。推拿按摩： 专业的推拿师进行肩部推拿按摩，能放松肩部紧张的肌肉，改善肩关节的活动功能。但要注意，推拿按摩需由正规专业人员操作，避免力度过大造成损伤。
手术治疗情况
少数情况需要手术： 当五十肩病情非常严重，经过半年以上正规保守治疗效果仍不佳，肩关节活动严重受限，严重影响生活质量时，才会考虑手术治疗。比如肩关节镜下松解术，通过手术松解粘连的组织，恢复肩关节的正常结构和功能，但手术有一定风险，术后也需要进行康复锻炼来巩固效果。