在痛风发作时，可以采取以下方法来缓解疼痛：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可减轻疼痛和炎症。
秋水仙碱：早期使用可有效缓解疼痛，但应注意剂量和副作用。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可快速缓解疼痛，但不宜长期使用。
2.物理治疗：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可减轻炎症和疼痛。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.饮食调整：
避免高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、肉汤等，可减少尿酸生成。
多喝水：每天至少喝2000毫升水，可促进尿酸排泄。
多吃碱性食物：如蔬菜、水果等，可中和尿酸。
4.休息：
避免过度劳累和剧烈运动，可减轻疼痛。
保证充足的睡眠，有助于恢复身体功能。
5.其他：
抬高患肢：可减轻肿胀和疼痛。
注意保暖：避免寒冷刺激加重疼痛。
需要注意的是，痛风发作时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食和生活习惯的调整，以预防痛风的发作。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。