维生素A的功效与作用主要包括以下这些方面：
一、维生素A对眼睛十分重要，其能保护视力，对眼部组织有积极作用，可助力治疗眼部疾病。眼睛的视网膜中存在视紫红质，它由11-顺视黄醛与光敏感视蛋白结合而成，而11-顺视黄醛就是由维生素A转化而来。当人处于暗处时，视紫红质会进行光化学反应，被分解为全反视黄醛和光敏感视蛋白，全反视黄醛又会经过一系列反应再变回11-顺视黄醛，在此过程中如果维生素A缺乏，就会导致视紫红质减少，进而使人在暗处的视力减弱，引发夜盲症等眼部问题，而充足的维生素A则能有效避免这些情况的发生。
二、维生素A能够维持皮肤健康，可改善皮肤瘙痒、干燥等状况，防止皮肤脱屑。维生素A可参与糖蛋白的合成，当维生素A缺乏时，可引起糖蛋白合成异常，从而使皮肤的细胞发生角化，出现皮肤干燥、粗糙等现象，而补充维生素A能对这些皮肤问题起到改善作用。
三、维生素A还可以促进发育，因其可帮助骨骼吸收钙质，减少钙流失，从而发挥促进发育的功效。维生素A能促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，当维生素A缺乏时，可能会导致儿童生长发育迟缓、骨骼发育不良等。
四、维生素A有助于维持免疫系统功能正常，能增强对传染病尤其是呼吸道感染及寄生虫感染的抵抗力，对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗也有一定帮助。维生素A可以通过调节细胞和体液免疫来提高机体的免疫功能，它能促进免疫细胞的增殖和活化，提高免疫细胞的活性和功能。
五、维生素A与视黄醇对基因的调控有关，视黄醇也具有相当于类固醇激素的作用，可促进糖蛋白的合成，促进生长、发育，强壮骨骼，维护头发、牙齿和牙床的健康。维生素A和视黄醇可以与细胞内的受体结合，从而调节基因的表达，影响细胞的生长、分化和功能，进而对机体的生长发育等方面产生影响。
总之，维生素A在人体中有着诸多重要的作用和功效。