嘴唇里边长了个溃疡，可能是由于以下原因引起：
1.创伤：不小心咬伤、被硬东西划伤或刷牙时过度摩擦等，都可能导致口腔黏膜破损，形成溃疡。
2.缺乏维生素或微量元素：如果日常饮食不均衡，缺乏维生素B12、铁、锌等，可能会影响口腔黏膜的正常代谢，导致溃疡。
3.压力过大：长期处于紧张、焦虑、疲劳等状态下，可能会导致免疫力下降，增加口腔溃疡的发生几率。
4.激素变化：女性在经期、怀孕期间，或口服避孕药等情况下，体内激素水平的变化可能会引起口腔溃疡。
5.遗传因素：口腔溃疡有时可能与遗传有关。
针对嘴唇里边长了个溃疡的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，避免食物残渣残留，减少感染的机会。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过咸或过热的食物，以免加重疼痛。
3.局部用药：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂等药物，直接作用于溃疡处，加速愈合。
4.调整饮食：多吃富含维生素C、维生素B12、铁、锌等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等，有助于提高免疫力，促进溃疡愈合。
5.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、良好的睡眠等方式，缓解压力，保持心情愉悦。
6.就医治疗：如果溃疡持续时间较长、面积较大、疼痛剧烈或伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防口腔溃疡的发生也非常重要。