腿肿一按一个坑严不严重，需要根据具体情况来判断，可能是生理因素，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.生理因素：
长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势，会导致下肢血液循环不畅，引起腿肿。
过度劳累：过度劳累会使身体的代谢产物堆积，导致腿部肿胀。
饮食因素：饮食中盐分摄入过多，会导致体内水分潴留，引起腿肿。
月经期间：女性在月经期间，体内激素水平变化，可能会出现腿肿现象。
2.疾病因素：
心脏疾病：如心力衰竭、心肌梗死等，会导致血液循环不畅，引起腿肿。
肾脏疾病：如肾炎、肾衰竭等，会导致体内水分排泄障碍，引起腿肿。
肝脏疾病：如肝硬化、肝癌等，会导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，导致腿肿。
甲状腺功能减退：会导致代谢率降低，引起黏液性水肿，导致腿肿。
其他：深静脉血栓、营养不良、贫血等也可能导致腿肿。
如果腿肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、肾功能、肝功能、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，可以通过以下方法来缓解腿肿：
1.避免长时间站立或坐着，经常活动下肢，促进血液循环。
2.低盐饮食，减少水分潴留。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
5.适当进行体育锻炼，增强体质。
总之，腿肿一按一个坑严不严重，需要根据具体情况来判断。如果是生理因素引起的，一般不需要特殊治疗；如果是疾病因素引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。