婴儿便秘时，可适当添加一些富含膳食纤维和水分的辅食来帮助缓解。像苹果泥就是不错的选择，将苹果洗净去皮去核，捣成泥状给婴儿吃，苹果中的果胶能起到调节肠道功能的作用。一般来说，6个月以上的婴儿就可以尝试添加苹果泥。
富含膳食纤维的蔬菜泥
胡萝卜泥：胡萝卜含有丰富的膳食纤维，将胡萝卜蒸熟后打成泥，给婴儿食用。制作时要确保胡萝卜熟透，这样更利于婴儿消化吸收。可以每天给婴儿吃1 - 2次胡萝卜泥，每次量不宜过多，从少量开始尝试。西兰花泥：西兰花也是膳食纤维的良好来源。把西兰花焯水后打成泥，西兰花泥富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动。制作西兰花泥时要注意清洗干净，避免残留农药。
富含水分的水果泥
香蕉泥：香蕉具有润肠通便的作用，6个月以上的婴儿可以吃香蕉泥。将香蕉去皮捣成泥，每天可以给婴儿吃半根香蕉的量做成泥。但要注意，如果婴儿对香蕉过敏则不能食用。梨泥：梨有清热降火、润肠通便的功效。把梨洗净去核蒸熟打成泥，6个月以上的婴儿适合吃梨泥，每次可以给婴儿吃1 - 2勺梨泥。
谷物类辅食
燕麦糊：燕麦富含膳食纤维和B族维生素，6个月以上的婴儿可以尝试添加燕麦糊。将燕麦煮熟后打成糊，给婴儿喂食。不过要注意观察婴儿食用后是否有过敏等不适反应，初次添加时要少量喂食。小米粥：小米粥容易消化，且含有一定的膳食纤维。煮小米粥时要煮得软烂一些，6个月以上的婴儿可以将小米粥熬得很稠后，取上面的粥油给婴儿吃，能起到一定的缓解便秘作用。