婴儿出现便秘时，可适当添加一些有助于缓解便秘的辅食。一般来说，6个月以上的婴儿可以开始添加辅食来辅助改善便秘情况。
富含膳食纤维的蔬菜类辅食
菠菜泥：菠菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。制作时，将菠菜洗净焯水，然后打成泥状。可以少量多次地喂给婴儿，开始时每天喂1 - 2勺即可。胡萝卜泥：胡萝卜也是不错的选择，它含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维。把胡萝卜蒸熟后捣成泥，添加在婴儿的米粉或其他辅食中，能帮助婴儿肠道蠕动，缓解便秘。
水果类辅食
香蕉泥：香蕉含有大量的水溶性膳食纤维，能起到润肠通便的作用。不过要注意，最好选择熟透的香蕉，将其压成泥状给婴儿食用。一般6个月以上的婴儿，每天可以吃半根左右的香蕉泥。苹果泥：苹果含有果胶，有收敛止泻和通便的双重作用。可以把苹果洗净去皮去核，蒸熟后制成泥状给婴儿吃。刚开始添加时，每次喂1 - 2勺，观察婴儿的反应。
谷物类辅食
燕麦糊：燕麦富含膳食纤维和B族维生素，将燕麦煮熟后制成糊，喂给婴儿。燕麦糊比较容易消化，且能增加婴儿粪便的体积，促进肠道蠕动。可以从少量开始添加，比如每天喂1 - 2勺。红薯泥：红薯含有丰富的膳食纤维和钾元素等。把红薯蒸熟后做成泥，给婴儿食用。红薯泥香甜可口，婴儿比较容易接受，能帮助改善便秘状况，但一次不要喂太多，以免引起消化不良。