婴儿出现便秘时，一些辅食有助于通便，比如富含膳食纤维的食物等。一般来说，像苹果泥、西梅泥等水果类辅食就有一定的通便作用。
水果类辅食
苹果泥： 将苹果洗净去皮去核，切成小块蒸熟或煮熟，然后压成泥状给婴儿食用。苹果中含有果胶，能吸收肠道水分，起到软化大便的作用。通常可以每天给婴儿吃1 - 2次苹果泥，每次量不宜过多，大概2 - 3勺。西梅泥： 西梅中含有丰富的山梨醇，这种物质有促进肠道蠕动的效果。可以把西梅制成泥状，给婴儿适量食用，一般6个月以上的婴儿可以开始尝试，每次喂10克左右的西梅泥。
蔬菜类辅食
胡萝卜泥： 胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维。把胡萝卜洗净蒸熟后打成泥，给婴儿添加。可以在婴儿的辅食中每周添加2 - 3次胡萝卜泥，每次大约1 - 2汤匙。它能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助通便。菠菜泥： 菠菜含有较多的膳食纤维和维生素。将菠菜洗净焯水后打成泥，6个月以上的婴儿可以食用。但要注意，菠菜中草酸含量较高，食用前最好先焯水去除大部分草酸，每次给婴儿吃菠菜泥的量控制在5 - 10克左右。
谷物类辅食
燕麦糊： 燕麦是一种富含膳食纤维的谷物。可以将燕麦煮熟后制成糊状给婴儿食用。燕麦糊能增加肠道内的粪便体积，促进肠道蠕动。一般7个月以上的婴儿可以开始添加燕麦糊，每天可以吃1 - 2次，每次约15 - 20克。玉米糊： 玉米含有丰富的膳食纤维。把玉米磨成糊后给婴儿食用，6个月以上的婴儿可以尝试。不过要注意玉米糊要煮得细腻一些，避免婴儿噎到，每次给婴儿吃玉米糊的量大概在10 - 15克左右。