急性焦虑症能否自愈取决于病情程度。如果是轻度焦虑症或发作频率较低，一般可通过自我调整实现自愈；但若为中度、重度急性焦虑症或发作频率较高，则通常难以自愈，需借助药物、心理等方法来治愈。具体如下：
一、轻度：轻度急性焦虑发作时，患者会不分场合、时间突然出现心慌、恐惧、胸闷、气短、大汗淋漓等症状，且有无法控制自己或大声呼救表现。此时需积极自我调整，比如在急性焦虑发作时保持良好心态，暗示自己情况不严重；同时积极调整呼吸，尽量保持均匀呼吸，这样可避免出现相关症状，从而尽可能快地摆脱急性焦虑发作状态。
二、中度、重度：中度、重度急性焦虑症常出现强烈的濒死感、要发疯感、失去控制感等，且因自主神经、植物神经功能紊乱还会有躯体症状，如恶心呕吐、心慌心悸、紧张恐惧、多汗，以及腹痛、腹泻、便秘等。此时自我调整难以奏效，需积极进行药物治疗和心理治疗。在药物治疗方面，常用的苯二氮卓类药物包括地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，这些药物能快速、有效缓解急性焦虑情绪，但有较强成瘾性，不建议长期服用。在心理治疗方面，常用的方法主要是认知行为疗法，通过改变患者错误认知，重建认知结构，树立正确认知，从而逐步帮助患者控制焦虑情绪。此外，还有绘画心理治疗、团体心理治疗、叙事心理治疗等方法，也能帮助患者缓解焦虑症状。
总之，对于急性焦虑症要根据具体情况判断其自愈的可能性，对于中重度情况要及时采用合适的治疗方法来改善症状。