口腔内壁起泡不痛不痒的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.咬伤或刺激：不小心咬伤口腔内壁、使用刺激性的牙刷或食物等都可能导致口腔内壁起泡。这种情况下，泡通常会在一周左右自行愈合。建议避免再次刺激口腔，保持口腔清洁。
2.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，表现为口腔内壁出现圆形或椭圆形的溃疡，表面覆盖有一层白色或黄色的膜，周围有红晕，通常会伴有疼痛。口腔溃疡的原因尚不明确，可能与遗传、免疫、感染、饮食等因素有关。可以使用口腔溃疡贴片、漱口水等缓解症状，同时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
3.口腔黏膜纤维化：长期咀嚼槟榔、吸烟等可能导致口腔黏膜纤维化，使口腔内壁出现白色或灰白色的斑块，质地较硬，不易擦去。这种情况需要及时就医，医生可能会建议使用糖皮质激素、免疫抑制剂等治疗。
4.口腔白斑：口腔白斑是一种癌前病变，表现为口腔内壁出现白色或灰白色的斑块，表面粗糙，不易擦去。口腔白斑的病因尚不明确，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。需要及时就医，进行病理检查，以明确诊断。如果确诊为口腔白斑，需要进行相应的治疗，如手术切除、激光治疗等。
5.其他原因：口腔内壁起泡还可能与扁平苔藓、天疱疮等疾病有关。
总之，如果口腔内壁起泡不痛不痒，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。