总拉大便可能由多种因素导致，具体如下：
一、生活习惯：
1.长期憋大便且不按时排便，会使肠道积存过多粪便，从而刺激肠道频繁蠕动，进而引起大便次数增多。
2.过度运动或运动时肠道剧烈蠕动，也会致使排便增加。
二、饮食：
1.食用辛辣食物、油腻食物、生冷食物等，容易刺激肠道，加快肠蠕动。
2.饮用过量咖啡、茶以及含咖啡因的饮料，同样会使大便次数增多。
三、精神压力：精神压力会打破身体平衡，对肠道的正常运作产生影响。有研究表明，精神压力可能致使患者出现腹泻、肠道不适等症状。
四、药物影响：
1.某些药物或医疗治疗可能造成大便频繁。比如，某些抗生素、某些含有通便作用的非处方药、放射治疗等，都有可能干扰肠道菌群平衡，刺激肠道蠕动。
五、消化系统问题：
1.肠道感染、炎症性肠病（如克罗恩病和溃疡性结肠炎）、过敏性肠病、肠易激综合征等，都可能导致肠道蠕动过于活跃。
2.食物中毒、肠道寄生虫感染等也会引起大便次数增多。
当出现大便频繁的情况时，应及时向医生咨询并进行诊断治疗。医生通常会进行相关的体格检查、详细问诊，可能还会要求进行实验室检查（如粪便常规、电解质测定等）以及影像学检查（如超声、CT等），以明确原因并制定相应的治疗方案。同时，个人在日常生活中也可以适当调整饮食习惯，保持规律作息，减轻精神压力等，这些都有助于改善大便频繁的症状。
总结：总拉大便的原因多样，涵盖生活习惯、饮食、精神压力、药物、消化系统等方面，出现该情况需及时就医诊断，日常也应注意多方面的自我调节。