牙齿颜色、形态以及是否有不适感等可用于判断自己是否有蛀牙。具体如下：
一、牙齿颜色：通过对牙齿颜色的观察能辅助判断有无蛀牙。重点观察牙咬合面、前牙两牙之间的牙缝、牙齿唇颊面等部位的颜色。要是颜色呈现发黑、发黄、发棕等异常情况，那么就有可能存在蛀牙问题。
二、牙齿形态：依据牙齿形态也能进行判断。要留意牙齿表面是否平整，是否有龋洞或小碎块脱落等现象。倘若牙齿硬组织脱钙、变软，表面不再平整，且出现龋洞或小碎块脱落，那就可能存在蛀牙。
三、是否有不适感：从是否有不适感觉方面同样可以进行判断。主要观察在遇到冷热刺激或食用酸甜食物时，牙齿是否有酸痛不适的感觉。如果存在这种不适感，就可能有蛀牙。
一旦发现有蛀牙，就需要及时前往医院进行检查，并在医生的指导下展开治疗，以防引发牙周炎、牙髓炎等并发症。
总之，要多方面关注牙齿情况，以便及时发现蛀牙并妥善处理。