改善驼背的方法包括牵引、支架固定、按摩等，可前往正规医院骨科检查以判断严重程度。具体如下：
一、牵引：驼背属于常见脊柱病变，可能由长期不良姿势引发。局部牵引治疗方法多样，如自动牵引床，通过其机械力量对脊柱进行拉伸；还有颅环骨盆牵引法等。通过牵引可在一定程度上改善驼背情况。
1.自动牵引床：利用其装置对身体特定部位进行牵拉。
2.颅环骨盆牵引法：借助相关器具施加力量进行牵引。
二、支架固定：若驼背较为明显且超过50度，通常需要采用支架固定，这有助于尽可能地纠正畸形。
1.支架的选择：根据个体情况选择合适的支架类型。
2.固定的作用：帮助维持脊柱的正确形态。
三、按摩：在恢复期间适当对局部进行按摩，能够促进血液循环，起到消炎和祛痰的效果，同时也能缓解疼痛。
1.按摩的手法：运用合适的手法进行操作。
2.带来的益处：如促进血液流通等。
此外，还可通过电疗、光疗、磁疗或手术等方式进行治疗。同时，要坚持体育锻炼，避免长期弯腰，时刻注意坐姿和站姿。总之，改善驼背需要综合多种方法，并注意日常的姿势和习惯。