假性宫缩一般没有规律性，强度也比较弱。通常在怀孕中晚期比较常见，比如怀孕28周后就可能出现假性宫缩。
假性宫缩的感觉表现
肚子发紧发硬：孕妈妈能感觉到肚子某一块区域突然变硬，就像肚子里有个小拳头在撑着一样，这种发紧发硬的情况持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等。比如有的孕妈妈会感觉肚子像被拉紧了，紧紧的一块。没有疼痛或轻微不适：假性宫缩一般不会有明显的疼痛感，有些孕妈妈可能会觉得有一点点闷闷的感觉，就好像肚子有点发紧带来的轻微不适，但和真正分娩时的阵痛不一样，真正分娩的阵痛是有规律且越来越强烈的。
假性宫缩出现的时间特点
无固定规律：假性宫缩不会像真宫缩那样有固定的间隔时间，可能上午出现几次，下午又出现几次，而且间隔时间不固定，有时候几分钟一次，有时候十几分钟一次，没有像真宫缩那样越来越规律地缩短间隔时间。比如今天可能每隔20分钟左右出现一次假性宫缩，明天可能间隔时间就不一样了。在活动后容易出现：孕妈妈如果长时间走路、站立或者做了一些比较剧烈的活动后，更容易诱发假性宫缩。比如孕妈妈逛了一下午街，可能回来后假性宫缩就会变得频繁一些。
假性宫缩的持续情况
持续时间短：假性宫缩持续的时间比较短，大多在30秒以内。比如你可以数一下，从肚子开始发紧到恢复原来的柔软状态，可能就十几秒的时间。不像真宫缩，持续时间会逐渐延长，间隔时间逐渐缩短。偶尔出现属正常：一般来说，怀孕中晚期偶尔出现假性宫缩是正常的生理现象，不用过于紧张。只要不是频繁到一小时内出现好几次，并且没有伴随阴道出血、流水等异常情况，就不用担心。但如果假性宫缩频繁到一定程度，比如一小时内出现4次及以上，那就需要及时就医了。