看电脑头晕恶心可能由多种因素引起，一般来说，连续看电脑1小时左右就可能出现相关不适症状。
原因分析
视觉因素：
屏幕亮度与对比度：如果电脑屏幕亮度设置不当，比如过亮或过暗，会增加眼睛的疲劳感。一般建议将电脑屏幕亮度调整到与周围环境亮度相适应，比如在较亮的环境中，屏幕亮度可设置在150~250尼特；较暗环境中，50~100尼特较为合适。同时，屏幕对比度也很重要，不合适的对比度会让眼睛更容易疲劳，正常使用时对比度保持在50%~70%较为适宜。屏幕刷新率：低刷新率的屏幕容易导致眼睛疲劳，进而引发头晕恶心。一般来说，电脑屏幕刷新率最好保持在60Hz以上，现在很多显示器已经达到144Hz甚至更高刷新率，能有效减少视觉疲劳。
姿势与环境因素：
坐姿不正确：长时间弯腰、驼背看电脑，会影响身体的血液循环，尤其是颈部和肩部肌肉处于紧张状态，容易引发头晕恶心。正确的坐姿应该是保持背部挺直，腰部有支撑，眼睛与电脑屏幕保持约50~70厘米的距离。环境通风不良：在密闭、空气不流通的环境中看电脑，会导致大脑缺氧，从而出现头晕恶心的情况。建议每小时开窗通风1~2分钟，保持室内空气新鲜，室内空气质量良好时，二氧化碳浓度应低于1000ppm。
个体差异因素：
视觉敏感度不同：有些人本身视觉敏感度较低，更容易在看电脑时出现不适。比如患有散光、近视等视力问题的人，如果没有佩戴合适的眼镜，看电脑时会更吃力，容易引发头晕恶心。一般建议每1~2年进行一次视力检查，及时调整眼镜度数。身体疲劳状态：本身身体比较疲劳时，看电脑更容易出现头晕恶心。比如连续熬夜后，身体处于疲劳状态，此时看电脑，身体各系统的调节能力下降，就容易引发不适。建议保证每天7~8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息。