长时间看电脑后出现头晕、恶心的症状，通常是由于眼睛和身体疲劳、视觉疲劳、颈椎病、低血糖、低血压等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止使用电脑，找一个安静、舒适的地方休息一段时间，让眼睛和身体得到放松。
2.调整屏幕：将电脑屏幕调整到合适的高度和亮度，避免眩光和反射。保持眼睛与屏幕的距离适当，一般为50-70厘米。
3.眨眼：长时间看电脑容易导致眼睛干涩，应经常眨眼，以保持眼睛湿润。
4.活动身体：每隔一段时间，活动一下身体，伸展四肢、转动颈部、腰部等，缓解身体的疲劳。
5.远眺：向远处眺望，放松眼睛，缓解视觉疲劳。
6.补充水分：长时间看电脑会导致身体水分流失，应适量补充水分，保持身体水分平衡。
7.进食：如果出现头晕、恶心的症状，可能是低血糖或低血压引起的，此时可以适量进食，如饼干、面包、水果等。
8.就医：如果头晕、恶心的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如头痛、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，长时间看电脑可能会对身体健康造成更大的影响，应更加注意以下几点：
1.孕妇：长时间看电脑可能会对胎儿造成影响，应尽量减少使用电脑的时间，避免长时间坐着不动。同时，应保持良好的坐姿，避免压迫腹部。
2.儿童：儿童的眼睛和身体尚未发育完全，长时间看电脑容易导致近视、颈椎病等问题。家长应控制孩子使用电脑的时间，每天不超过1-2小时，并定期带孩子进行视力检查。
3.老年人：老年人的眼睛和身体机能逐渐下降，长时间看电脑容易导致眼睛疲劳、颈椎病、心血管疾病等问题。老年人应适当控制使用电脑的时间，每隔一段时间休息一下，活动一下身体。
总之，长时间看电脑后出现头晕、恶心的症状，应及时采取措施缓解，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。同时，应注意保持良好的用眼习惯和坐姿，避免对身体造成不良影响。