口腔溃疡是常见的口腔问题，一般来说，通过一些小方法可以缓解。比如，用淡盐水漱口是个不错的办法，每天可以漱口3 - 4次，能起到一定的杀菌清洁作用，帮助减轻口腔溃疡的不适。
饮食调节来帮忙
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，每天可以吃1 - 2个这类水果，有助于促进口腔黏膜的修复。还有菠菜、西兰花等蔬菜也含有丰富的维生素，每天可以摄入200克左右的蔬菜来补充营养。避免辛辣刺激食物： 辣椒、花椒等辛辣食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，所以患病期间应尽量避免食用，像麻辣烫、火锅中的辛辣食材都要忌口。
局部小偏方试试
蜂蜜涂抹法： 取适量纯正蜂蜜，用棉签蘸取后涂抹在口腔溃疡表面，每天可涂抹数次。蜂蜜有一定的抑菌消炎作用，能促进创面愈合。西瓜霜喷剂： 可以购买正规的西瓜霜喷剂，将其喷在口腔溃疡处，一般每天喷3 - 5次，能起到消肿止痛、促进溃疡愈合的效果，但儿童使用时要在成人监护下进行。
生活习惯要注意
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对口腔溃疡的恢复有帮助。如果睡眠不足，身体免疫力下降，可能会导致口腔溃疡加重或恢复变慢。保持口腔清洁： 除了用淡盐水漱口外，还可以使用软毛牙刷每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保持口腔清洁卫生，减少细菌滋生对口腔溃疡创面的影响。