老是情绪低落可能由多种原因引起。据相关研究，约10% - 20%的成年人在一生中会经历较长时间的情绪低落情况。
生理因素导致的情绪低落
大脑神经递质失衡： 当大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常时，就可能引发情绪低落。例如血清素水平降低，会影响人的情绪调节功能，使人容易出现抑郁、情绪低落的状态。一般来说，大脑神经递质的平衡对情绪有着重要的调控作用，一旦失衡就可能导致情绪方面的问题。疾病影响： 一些躯体疾病也可能引发情绪低落。比如甲状腺功能减退症，患者体内甲状腺激素分泌不足，会出现精神萎靡、情绪低落、乏力等症状，这种情况在临床上较为常见，约有30% - 50%的甲状腺功能减退患者会伴有不同程度的情绪低落表现。
心理因素导致的情绪低落
压力过大： 长期处于高压力状态下，如工作压力大、经济压力重等，会让人长期处于紧张、焦虑的情绪中，进而容易出现情绪低落。比如一些职场人士，长时间面临繁重的工作任务、激烈的竞争等，长期下来就可能被情绪低落所困扰。性格因素： 性格较为内向、敏感、悲观的人相对更容易出现情绪低落。这类人往往对事物的看法比较消极，遇到一点挫折就容易陷入情绪低落的状态中难以自拔。例如，一个性格内向的人在社交场合中受到一点小的挫折，就可能长时间情绪低落，觉得自己不被认可等。
社会环境因素导致的情绪低落
人际关系问题： 糟糕的人际关系，如与家人、朋友、同事关系紧张，长期处于不和谐的人际氛围中，会让人心情压抑，出现情绪低落。比如家庭中长期存在矛盾冲突，成员之间缺乏有效的沟通，就可能导致家庭成员长期情绪低落。生活事件变化： 重大生活事件的发生也会引起情绪低落。例如亲人离世、失恋、失业等，这些突发的重大生活事件会给人带来巨大的心理冲击，使人在一段时间内处于情绪低落的状态中，一般这种情况可能会持续数周甚至数月。