情绪低落可能由多种因素引起。据相关统计，约10% - 20%的人在一生中会经历较严重的情绪低落情况。
生理因素导致的情绪低落
大脑神经递质变化：当大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌失衡时，容易出现情绪低落。比如血清素水平降低，可能影响人的情绪调节功能，导致人感到沮丧、对事物缺乏兴趣。疾病影响：一些躯体疾病也会引发情绪低落，像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会出现情绪低落、乏力、嗜睡等症状；心脏病患者在疾病发作或康复期，也可能因为身体不适而产生情绪低落的情况。
心理因素引发的情绪低落
性格特点：内向、敏感、追求完美的人相对更容易出现情绪低落。这类人往往对自己和周围环境要求较高，当遇到不如意的事情时，容易过度自责、陷入消极情绪中难以自拔。生活事件打击：重大的生活事件，如亲人离世、失业、失恋等，会给人带来巨大的心理冲击，从而引发情绪低落。例如失去亲人后，有的人会在很长一段时间内沉浸在悲伤情绪中，出现情绪低落、意志消沉的状态。
社会环境造成的情绪低落
工作压力过大：长时间处于高强度的工作状态，面临繁重的工作任务、工作竞争等，会让人感到身心疲惫，进而出现情绪低落。比如IT行业人员，经常需要加班赶项目，长期下来容易情绪不佳。社交环境不佳：长期处于孤立无援、人际关系紧张的社交环境中，也会导致情绪低落。比如在工作单位中与同事关系紧张，经常发生矛盾冲突，会让人心情压抑，出现情绪低落的情况。