左脚脚背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.外伤：
扭伤：运动或不当活动时可能导致扭伤，引起脚背疼痛、肿胀和淤青。
骨折：直接外力或剧烈撞击可能导致骨折，除疼痛外，还可能出现畸形、活动受限等症状。
挫伤：重物砸伤、踢伤等也可导致挫伤，引起局部淤血、肿胀。
2.炎症：
感染：细菌、病毒等感染可引起炎症，导致脚背红肿、疼痛，可能伴有发热等全身症状。
痛风：嘌呤代谢异常可导致尿酸盐在关节和周围组织沉积，引发痛风性关节炎，常累及第一跖趾关节（大脚趾与脚掌连接的关节），也可累及脚背。
类风湿关节炎：自身免疫性疾病，可导致关节炎症，除脚背外，还可能累及其他关节。
3.关节炎：
骨关节炎：与年龄增长、关节磨损等有关，可导致关节疼痛、僵硬、肿胀。
强直性脊柱炎：可影响脊柱和周围关节，也可能累及脚背。
4.其他原因：
神经病变：如神经炎、神经受压等，可引起脚背麻木、疼痛。
血管疾病：动脉硬化、栓塞等血管问题可能影响脚部血液循环，导致疼痛。
肿瘤：恶性肿瘤或转移性肿瘤也可能导致脚背疼痛。
如果出现左脚脚背疼，尤其是疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如红肿、发热、活动受限等），应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意休息，避免过度活动和长时间站立。可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀，但应根据具体情况选择合适的方法。此外，如果疼痛严重，可按照医生的建议使用止痛药。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，左脚脚背疼还可能有其他原因。因此，最好由专业医生进行诊断和治疗。