维生素B2具有以下重要作用：其一，可使皮肤和黏膜组织保持正常状态与功能，因其能推动黏膜和皮肤正常生长发育，缺乏时会致皮肤和黏膜免疫力降低，易引发唇炎、口角炎、舌炎、皮炎等病症；其二，能参与体内烟酸和维生素B6的代谢，从而促进人体新陈代谢并增强免疫力；其三，能够促进身体对铁的吸收，缺乏时或许会使患者患上缺铁性贫血；其四，可增进视力并减轻眼睛疲劳；其五，能促使皮肤、指甲、毛发正常生长；其六，可防治偏头痛，因偏头痛源于脑细胞能量储备减少，而维生素B2能提升脑细胞内线粒体的储能，故而补充维生素B2对治疗偏头痛有效。
一、皮肤和黏膜组织：维生素B2对皮肤和黏膜组织有着关键作用。它能够刺激黏膜和皮肤进行正常的生长发育过程。当人体缺乏维生素B2时，皮肤和黏膜的免疫力就会明显下降，这就为各种疾病的发生创造了条件，像唇炎、口角炎、舌炎以及皮炎等就容易找上门来。
二、新陈代谢与免疫力：维生素B2可以积极参与到烟酸和维生素B6的代谢过程中。通过这种参与，它能有力地促进人体的新陈代谢，进而增强身体的免疫力，帮助人体更好地抵御各种疾病的侵袭。
三、铁吸收：维生素B2在铁的吸收方面也发挥着重要作用。如果体内缺乏维生素B2，就可能导致铁吸收不良，从而有可能使患者出现缺铁性贫血的状况，影响身体健康。
四、视力与眼睛疲劳：它具有增进视力和减轻眼睛疲劳的功效。这对于那些需要长时间用眼或视力容易疲劳的人来说，是非常重要的。
五、皮肤、指甲和毛发：维生素B2对皮肤、指甲和毛发的正常生长有着推动作用。能确保它们处于良好的生长状态。
六、偏头痛防治：偏头痛通常是由于脑细胞的能量储备减少所引起的。而维生素B2能够提高脑细胞内线粒体的储能，通过补充维生素B2可以有效治疗偏头痛。
总之，维生素B2在人体健康中扮演着多方面且十分重要的角色，对其功能和作用应予以足够重视。