膝盖通常指的就是膝关节，而膝关节后侧的筋拉伤可通过多种方式来促使其恢复，具体包括一般治疗、物理治疗、药物治疗以及手术治疗。具体如下：
一、一般治疗：
当患者膝关节后侧的筋拉伤后，要注意减少活动量，保持卧床休息，并且把膝关节适度抬高，这有助于促进静脉血液回流。同时要避免进行长距离的行走。
二、物理治疗：
1.患者可以在拉伤后的48小时内对局部实施冷敷，这样能有效减轻肿胀情况，而在48小时后进行热敷，可促进血液循环，进而缓解疼痛症状。
2.还能前往正规医院接受局部针灸、推拿、超声波等物理治疗，这些能有效改善损伤处的循环，有利于加快淤血消散，从而推动损伤的恢复。
三、药物治疗：
如果患者膝关节后侧的筋拉伤后有非常严重的疼痛症状出现，可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物来缓解疼痛。
四、手术治疗：
当膝关节后侧的筋拉伤引发韧带损伤或断裂，或者出现膝关节骨折及脱位等十分严重的情况时，就需要进行手术治疗。
总之，对于膝关节后侧筋拉伤的情况，应根据具体状况选择合适的治疗方法，以促进恢复。