后背落枕较快的恢复办法包括局部热敷、物理治疗、药物治疗。
一、局部热敷：落枕后可利用热水袋或热毛巾敷于疼痛处。温热可促进局部血液循环变得通畅。通常热敷约20分钟后，再使用红花油进行局部涂抹，并按摩5分钟左右，这样能起到缓解疼痛和疏通经络的效果。
二、物理治疗：落枕后疼痛明显时可选用红外线照射、磁疗法、微波治疗等物理方式来缓解。这些物理光束能源的刺激能加快颈部血液运行，缓解肌肉紧张，能有效改善落枕引发的疼痛和活动受限情况。
1.红外线照射：通过红外线的热效应，改善局部血液循环和组织代谢。
2.磁疗法：利用磁场作用来调整机体的生理功能。
3.微波治疗：微波能量可以促进组织修复和缓解炎症。
三、药物治疗：落枕通常是因不良姿势导致颈部肌肉痉挛，可采用三七胶囊、氟比洛芬凝胶、万通筋骨片、双氯芬酸钠缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。在医生指导下合理搭配服用这些药物，能起到活血止痛、舒筋活络的作用。
1.三七胶囊：主要成分是三七，有散瘀止血、消肿定痛等功效。
2.氟比洛芬凝胶：有抗炎、止痛的作用。
3.万通筋骨片：可祛风散寒、通络止痛。
4.双氯芬酸钠缓释胶囊：能缓解疼痛和炎症。
5.盐酸乙哌立松片：可改善肌肉紧张状态。
总之，当出现后背落枕时，可以根据具体情况选择上述合适的方法来促进恢复。