排卵期的推算方法主要有以下几种：
一、通过B超监测排卵：这是最为准确的方法。B超能够清晰直观地呈现卵泡的生长、发育以及排卵的实际状况。依据B超结果来合理安排同房时间，对提升受孕几率有很大帮助。不过，B超监测较为繁琐，需要多次前往医院检查。通常是从月经周期的第8至10天开始监测，每隔一日到医院进行一次B超检查，具体应遵循医嘱。
二、根据月经周期计算排卵期：在月经规律且周期稳定的情况下，排卵一般会出现在周期中点的前后4天，也有部分恰好发生在周期中点。比如月经周期为28天且十分稳定，那么下次月经前14天就是排卵日。
三、根据宫颈分泌物计算排卵期：月经后3至4天通常没有分泌物，之后的3至5天会有少量浑浊、黏稠的分泌物，接着的3至4天会出现大量清亮、湿润、拉丝度良好的分泌物，这代表即将排卵、正在排卵或排卵后不久，最后11至14天又会没有分泌物。
四、根据基础体温计算排卵期：排卵期的基础体温相对较低，约为36.5℃；排卵后在激素的作用下，基础体温会升高0.2℃以上，并维持至下次月经。
综上所述，这些方法都可用于推算排卵期，其中以B超监测最为准确，大家可根据自身实际情况和便利性来具体选择合适的方法。