怀孕一个月不想要孩子，可以通过药流或人工流产的方式终止妊娠。药流的最佳时间是停经49天以内，人工流产的最佳时间是停经70天以内。但药流可能会出现药流不全，需要再次清宫，人工流产则可能会对子宫内膜造成损伤。因此，在选择流产方式前，需要进行全面的身体检查，根据自身情况，在医生的指导下选择适合自己的流产方式。
此外，在进行人流前，需要做好以下准备：
1.术前3天禁止性生活，以防感染；
2.手术前一天应洗澡、更衣，但要注意保暖，避免着凉感冒；
3.手术当天需禁食禁水6小时；
4.带好卫生巾、卫生纸等所需物品；
5.最好有人陪同，以便在手术前后照顾自己。
人流后需要注意以下事项：
1.术后需卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间；
2.注意个人卫生，保持外阴清洁，术后两周内不宜盆浴，最好洗淋浴；
3.人工流产后要注意避孕，以免再次怀孕；
4.术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治；
5.注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。