怀孕36周肚子发紧发硬主要有以下几种情况：一是假性宫缩，二是孕晚期子宫增大产生的压迫现象，三是子宫受到外来刺激。
一、假性宫缩。在怀孕36周这一孕晚期阶段，子宫明显增大，导致肌肉敏感性增强，从而会出现生理性的假性宫缩。这种假性宫缩通常持续时间较短，一般不超过二十秒，且强度有强有弱，并不会对胎儿发育造成不良影响。
二、子宫增大产生的压迫现象。此时胎儿已经发育成熟，子宫增大得十分显著，这会使子宫周围的韧带被拉紧、绷直，并且因有张力而产生发硬的感觉。同时，胎动幅度较大也会出现发紧发硬的情况，这些都是正常现象。
三、子宫受到刺激。如果走路过多、活动量较大、食用刺激性食物导致胃肠痉挛，以及在孕晚期进行同房等，都有可能对子宫形成刺激，进而出现发紧发硬的症状。
总之，怀孕36周肚子发紧发硬可能是多种原因导致的，需要注意区分和观察。如果出现异常情况或伴有其他不适，应及时就医检查。