经常食用豆腐可能带来以下危害：
1.消化不良：豆腐中含有丰富的蛋白质，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
2.增加肾脏负担：豆腐中含有较多的嘌呤，嘌呤需要经过肾脏代谢，过量食用可能会增加肾脏负担，导致血尿酸水平升高，甚至诱发痛风。
3.影响铁的吸收：豆腐中的植酸和膳食纤维会影响铁的吸收，长期过量食用可能会导致缺铁性贫血。
4.导致碘缺乏：豆腐在制作过程中需要添加碘盐，过量食用可能会导致碘摄入过多，引起碘中毒。
5.增加心血管疾病风险：豆腐中含有较多的钠离子，过量食用可能会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
需要注意的是，以上危害并非每个人都会出现，具体情况因人而异。在食用豆腐时，应注意适量，同时搭配其他食物，以保证营养均衡。此外，对于患有肾脏疾病、心血管疾病、痛风等疾病的人群，应在医生的指导下食用豆腐。