夏天适合吃一些具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效的水果，以下是一些推荐：
1.西瓜：西瓜是夏天最常见的水果之一，它含有大量的水分和葡萄糖、维生素C、钾等营养物质，具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效。
2.哈密瓜：哈密瓜也是一种夏季水果，它含有丰富的水分、维生素C、胡萝卜素、钾等营养物质，具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效。
3.草莓：草莓是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、抗炎、促进消化等功效。
4.桃子：桃子是一种夏季水果，它含有丰富的水分、维生素C、胡萝卜素、钾等营养物质，具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效。
5.橙子：橙子是一种富含维生素C和类黄酮的水果，具有抗氧化、提高免疫力、促进消化等功效。此外，橙子还含有丰富的钾，有助于维持身体的电解质平衡。
6.柠檬：柠檬是一种富含维生素C和类黄酮的水果，具有抗氧化、提高免疫力、促进消化等功效。柠檬的酸性可以刺激唾液和胃液的分泌，有助于增加食欲和促进消化。
7.葡萄：葡萄是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、抗炎、促进消化等功效。
8.梨：梨是一种夏季水果，它含有丰富的水分、维生素C、膳食纤维等营养物质，具有清热润肺、生津止渴、利尿等功效。
需要注意的是，对于糖尿病患者来说，应该避免食用过多的水果，因为水果中含有一定量的糖分。此外，对于过敏体质的人来说，应该避免食用容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝等。在食用水果时，应该注意清洗干净，避免食用腐烂变质的水果。