脚后跟底疼可能由多种原因引起，以下是一些一般的治疗方法：
1.休息和减少活动：避免长时间站立或行走，尤其是在坚硬的表面上。给脚部足够的休息时间，减轻疼痛部位的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛和减轻炎症。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.穿戴合适的鞋子：选择合适的鞋子，确保鞋子有良好的支撑和缓冲，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以减少对脚后跟的压力。
4.足弓支撑：使用足弓支撑垫或矫形器来改善足弓的支撑，减轻脚后跟的压力。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用局部麻醉药或贴剂来缓解疼痛。
6.拉伸和锻炼：进行适当的脚部拉伸和锻炼，加强小腿和跟腱的肌肉力量，改善脚部的灵活性。
7.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射皮质类固醇或其他药物来减轻炎症和疼痛。
8.病因治疗：如果脚后跟底疼是由其他疾病引起的，如跟骨骨刺、足底筋膜炎等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。如果脚后跟底疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的脚部卫生、定期按摩脚部、控制体重等也有助于预防脚后跟底疼的发生。