糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，全球约有5.37亿人患有糖尿病（数据来源：国际糖尿病联盟2021年全球糖尿病报告）。它主要是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的高血糖。
糖尿病的类型
1型糖尿病： 多发生在儿童和青少年身上，是因为胰腺β细胞被自身免疫系统破坏，导致胰岛素绝对缺乏。患者需要依赖外源性胰岛素来维持生命，通常起病较急，症状明显，如多饮、多食、多尿、体重减轻等。2型糖尿病： 常见于成年人，尤其是中老年人，但现在随着肥胖率的上升，也有年轻化趋势。其发病机制主要是胰岛素抵抗为主伴胰岛素分泌不足，或者胰岛素分泌不足为主伴胰岛素抵抗。起病隐匿，很多患者早期没有明显症状，往往是通过体检发现血糖升高。
糖尿病的症状表现
典型症状： 三多一少，即多饮、多食、多尿、体重减轻。患者会感到口渴，饮水量明显增加，吃得多但体重却不断下降，尿量也会增多。不过，并不是所有糖尿病患者都会出现典型症状，很多2型糖尿病患者可能在发病初期没有明显不适，而是通过常规体检或者出现并发症时才被发现。非典型症状： 部分患者可能会出现皮肤瘙痒，尤其是女性外阴瘙痒；视力模糊，这是因为血糖升高导致眼内渗透压改变，影响了晶状体的屈光状态；手脚麻木、刺痛，这是糖尿病周围神经病变的表现；伤口愈合缓慢，由于高血糖环境不利于伤口愈合。
糖尿病的预防与控制
生活方式调整： 合理饮食是关键，要控制总热量的摄入，均衡搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪。一般来说，碳水化合物占总热量的50% - 60%，蛋白质占15% - 20%，脂肪占20% - 30%。多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。同时，要加强运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练，增强体质，提高胰岛素敏感性。定期体检： 高危人群要定期监测血糖，如有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等人群，建议每年至少检测一次空腹血糖和餐后血糖。一旦发现血糖异常，要及时就医，进行进一步的检查和诊断，以便早期干预，延缓糖尿病的发生发展。如果已经确诊糖尿病，要积极配合治疗，按时服药或者注射胰岛素，定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标，了解病情控制情况，调整治疗方案。