9个半月宝宝晚上睡觉老是醒，可能由多种原因引起。比如环境因素，若宝宝睡眠环境温度不适，过冷或过热都可能导致宝宝睡不安稳，一般室温保持在22~25℃较适宜；也可能是饥饿，9个半月的宝宝胃容量小，夜间可能因饥饿醒来，通常建议在睡前2~3小时给宝宝吃饱。
环境因素影响
睡眠环境嘈杂： 如果周围环境有较大声响，像突然的关门声、电视声等，就容易惊醒宝宝。建议给宝宝营造一个安静的睡眠环境，可拉上窗帘、调低室内电器音量等。光线过亮： 夜间灯光太亮也会干扰宝宝睡眠。可以给宝宝使用遮光效果好的窗帘，或者在夜间使用暗淡的小夜灯，避免强光直射宝宝眼睛。
身体不适原因
饥饿或过饱： 除了睡前没吃饱会醒，吃太饱肚子不舒服也会影响睡眠。9个半月宝宝一般每天奶量在600~800毫升左右，分3~4次喂养，要注意定时定量喂养。尿布湿了： 宝宝尿布湿了会感觉不舒服，从而醒来。要及时给宝宝更换干爽的尿布，保持臀部干爽。出牙不适： 这个阶段宝宝可能正在出牙，出牙时牙龈会有肿痛等不适，导致睡觉不踏实。可以给宝宝准备磨牙棒，缓解出牙带来的不适。
缺乏营养素情况
缺乏维生素D： 9个半月宝宝若缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现夜间易醒的情况。一般建议宝宝出生后15天左右开始补充维生素D，每天400国际单位。缺钙： 缺钙也可能引起宝宝夜间睡眠不安。可以通过饮食补充钙，比如多吃些富含钙的食物，像奶制品、豆制品等，也可在医生指导下补充钙剂。