嗓子里咳出臭颗粒，可能与以下原因有关。
1.扁桃体结石：扁桃体表面有许多隐窝，当扁桃体发生慢性炎症时，脱落的上皮细胞、白细胞、细菌等物质会在隐窝中积聚，形成结石。这些结石通常呈黄色或白色，质地较硬，有时会散发出异味。
2.鼻窦炎：如果鼻窦发生炎症，脓性分泌物可能会倒流至喉咙，咳出时也会带有异味。
3.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食、爱吃辛辣油腻食物等，可能导致消化不良，食物在胃内长时间潴留，经细菌发酵后产生异味，通过咳嗽排出体外。
4.其他：长期吸烟、呼吸道感染、免疫力下降等也可能引起类似症状。
针对这种情况，以下是一些建议。
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水，有助于减少口腔内细菌的滋生。
2.多喝水：保持喉咙湿润，有助于稀释痰液，减少异味。
3.调整饮食：饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，避免吸烟饮酒。
4.治疗相关疾病：如果是扁桃体结石、鼻窦炎等疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如喉咙疼痛、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。