嗓子里出臭的小颗粒可能是扁桃体结石。咳出这些小颗粒的方法如下：
1.咳嗽：通过咳嗽可以咳出部分较小的扁桃体结石。
2.漱口：使用温盐水漱口有助于清除口腔中的细菌和食物残渣，减少扁桃体结石的形成。
3.清洁：使用专门的口腔清洁工具，如牙刷、牙线、冲牙器等，对口腔进行清洁，有助于去除扁桃体结石。
4.就医：如果扁桃体结石较大或难以咳出，或者伴有口臭、喉咙疼痛等症状，建议及时就医。医生可能会使用专业的工具，如镊子、吸引器等取出结石，或者进行扁桃体切除术等治疗。
需要注意的是，扁桃体结石的形成与个人的生活习惯、口腔卫生等有关。保持良好的口腔卫生习惯，如勤刷牙、使用漱口水等，可以减少扁桃体结石的形成。此外，避免过度劳累、保持充足的睡眠、饮食清淡等也有助于提高身体免疫力，减少扁桃体结石的发生。