女性来月经后需要注意饮食、保暖、个人卫生以及休息等多方面。
一、饮食方面
1.女性月经期间身体抵抗力会有所下降，所以在饮食上要注重加强营养。可适当多进食鸡蛋、瘦肉、鱼类、牛奶、豆制品以及新鲜的蔬菜水果等营养丰富的食物，这样能为身体提供充足养分，有助于增强抵抗力。
2.月经期间要避免食用辛辣刺激的食物，也不可抽烟喝酒，防止对身体造成刺激而影响健康。
二、保暖方面
女性月经期间必须要做好保暖工作，尤其要特别重视腹部的保暖，避免身体受到寒冷刺激，以免对身体健康产生不利影响。
三、个人卫生方面
1.月经期要做好个人卫生，勤于更换卫生巾和内裤，还要经常用温水清洁私处。
2.同时要避免过性生活，不然可能会发生感染，引发妇科炎症，如阴道炎、盆腔炎等。
四、休息方面
女性月经期间要注意休息，不能过于劳累，也不要进行剧烈运动，以免对月经产生不良影响，比如导致经血量增多。
女性月经期间还需要留意其他一些事项，比如要保持良好的心态，同时还要密切观察月经情况，如果出现诸如经期过短或过长、有明显腹痛症状等异常，要及时前往正规医院就诊。
总之，女性在月经期间要从多个方面多加注意和护理，以保障自身健康和月经的正常。