掉头发的原因有多种，治疗方法也需针对性选择。一般来说，日常护理、生活方式调整以及医疗干预等方面都可以综合来改善掉头发问题。比如，约有1/3的人会在产后出现脱发情况，通常6-12个月可自行恢复。
日常护理方法
合理洗发：选择适合自己发质的洗发水很重要，油性发质可选择清洁力较强的控油洗发水，干性发质则用滋润型的。洗头时水温不宜过高，30℃~35℃较为合适，洗头频率也不宜过勤或过懒，一般每周2-3次为宜。避免过度造型：像频繁烫染头发会损伤发质，导致掉发增多。如果必须烫染，要间隔至少3个月以上，而且烫染前最好做个发质测试，选择对头发损伤较小的产品。
生活方式调整
保证充足睡眠：成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，进而导致掉发。可以营造良好的睡眠环境，比如保持卧室安静、黑暗和凉爽，睡前避免使用电子设备等。均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是头发生长的重要营养物质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都富含蛋白质；维生素B族对头发健康很关键，可从全麦面包、燕麦、绿叶蔬菜中获取；矿物质中的锌、铁等也不能少，坚果、动物肝脏等含有丰富的锌和铁。
医疗干预措施
药物治疗：常见的有米诺地尔，它可以刺激毛囊生长，男性型脱发和斑秃患者都可以使用，一般需要连续使用3个月以上才能见到明显效果。还有非那雄胺，适用于男性雄激素性脱发，但孕妇接触其药片破碎物需特别注意，因为可能会影响胎儿的性别发育。植发手术：对于脱发严重且其他治疗方法效果不佳的人，可以考虑植发。植发是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到脱发区域，一般3-6个月就能看到新头发生长，但植发费用相对较高，一颗毛囊的种植费用大概在10-30元不等，具体费用因医院和种植技术等因素有所差异。