治网球肘的好方法包括：一、休息，避免引发疼痛的活动，在疼痛消失前不要进行运动，尤其要禁止打网球；二、服药，需在医生指导下口服阿司匹林或非甾体类消炎止痛药，如布洛芬；三、热疗，在进行牵拉疗法和运动准备之前加以应用；四、力量练习，要按照医嘱开展加强腕伸肌力量的训练；五、局部可采用可的松局部封闭，还有体外冲击波治疗，其能够改善局部血运，减轻炎症，对于肌腱末端病有着较好的疗效。
一、休息。因为网球肘患者如果继续进行可能引起疼痛的活动，会加重病情，不利于恢复，所以一定要停止这些活动，特别是打网球这种会直接用到肘部且容易引发疼痛的运动。
二、服药。阿司匹林和布洛芬等非甾体类消炎止痛药可以帮助缓解疼痛和炎症，但不能随意服用，必须在医生的专业指导下进行，以确保用药的安全性和有效性。
三、热疗。在进行牵拉疗法和准备运动之前实施热疗，能起到一定的辅助作用，让后续的治疗和运动能更好地开展。
四、力量练习。根据医嘱进行腕伸肌力量的加强训练，这对于网球肘的康复是很重要的一步，可以增强相关肌肉的力量，帮助更好地恢复。
五、局部治疗。可的松局部封闭可以直接作用于痛点，起到较好的效果。体外冲击波治疗则通过改善局部血运和减轻炎症，对肌腱末端病发挥不错的疗效。
总之，对于网球肘的治疗，要综合运用这些方法，同时要注意休息和遵循医嘱，这样才能更有效地促进康复。