舌头上长口疮可以通过一些方法来快速缓解，比如局部用药、调整饮食等。一般来说，使用含漱液配合饮食调整等方式能较快改善。
局部用药缓解
含漱类药物：可以使用氯己定含漱液，它能减少口腔细菌，抑制炎症，帮助口疮恢复，每次含漱10 - 15毫升，每天数次。涂抹类药物：冰硼散也有一定效果，将其涂抹在口疮表面，能起到清热止痛的作用，但要注意避免儿童误吞。
饮食调整助力恢复
多吃富含维生素的食物：比如橙子、猕猴桃等，这些食物富含维生素C，有助于增强口腔黏膜的修复能力。每天可以吃1 - 2个橙子或者1个猕猴桃来补充维生素。避免刺激性食物：像辣椒、过烫的食物等要尽量避免，因为它们会刺激口疮，加重疼痛，延长恢复时间。
生活习惯辅助
保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的恢复能力，每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体处于良好的修复状态。保持口腔清洁：饭后及时漱口，早晚正确刷牙，保持口腔干净，能减少细菌对口疮的刺激。每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。