筋膜粘连之后，通常难以通过揉的方式使其分开，且不建议揉，因为这可能导致粘连部位出现水肿、炎症反应，并引发剧烈疼痛，只能暂时缓解症状。
一、医学治疗方式：
1.可采用中医药物浸泡的方法。
2.使用理疗类仪器，如烤电微波治疗仪等，对筋膜粘连有一定缓解作用，能减轻疼痛感。
二、发病原因：
1.多由患者受过外伤。
2.手术过后活动量较少，致使肌腱滑动幅度变小变少，从而出现肌肉关节僵硬、关节活动受限。
三、有效方法：
针对筋膜粘连较有效的是进行康复锻炼，这是个漫长且需要坚持的过程，可能会有些痛苦，但必须坚持。
总之，筋膜粘连靠揉很难解决问题，要采取合适的医学治疗手段和积极进行康复锻炼来应对。