脚踝筋粘连通常是由于创伤、炎症或长期固定等原因导致的，会引起脚踝活动受限和疼痛。对于脚踝筋粘连的治疗，揉开的效果可能有限，需要综合考虑多种治疗方法。以下是一些常见的治疗方法：
1.物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波、电疗等，可以缓解疼痛、减轻炎症，改善血液循环，松解粘连。
2.运动治疗：通过进行针对性的康复训练，如踝关节的屈伸、旋转、伸展等运动，可以增强肌肉力量，改善关节活动度，松解粘连。
3.手法治疗：专业的物理治疗师或按摩师可能会采用手法按摩、拉伸等方法来松解粘连，但需要注意手法的力度和技巧。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药或外用药物促进恢复。
5.注射治疗：对于严重的粘连，可能需要进行局部注射，如玻璃酸钠、糖皮质激素等，以松解粘连，减轻炎症。
6.手术治疗：在其他治疗方法无效或粘连非常严重的情况下，可能需要手术松解粘连，重建韧带或修复损伤。
需要注意的是，对于脚踝筋粘连的治疗，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，同时配合物理治疗和康复训练。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等，脚踝筋粘连的治疗可能会更加复杂，需要更加谨慎地选择治疗方法。如果有相关疑问，建议咨询专业的医生，以获得更准确的建议和治疗方案。