宝宝脾胃不好可以通过调整饮食、合理作息以及中医调理等方式来调理。一般来说，通过科学的调理方法，大部分宝宝脾胃不好的情况能得到改善。
饮食调理方面
食物选择： 给宝宝准备易消化的食物，比如小米粥，小米富含维生素B族等营养成分，容易被宝宝的脾胃消化吸收。还可以多吃南瓜，南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜。另外，山药也是不错的选择，山药有健脾益胃的功效，可以做成山药泥给宝宝吃。进食规律： 要让宝宝养成定时定量进食的习惯，每天尽量固定三餐两点的时间。比如早餐可以安排在7 - 8点，上午10点左右吃点水果作为加餐，午餐12 - 13点，下午3点左右再吃一次小点心，晚餐18 - 19点，这样能让宝宝的脾胃形成规律的消化节奏。
作息调整方面
充足睡眠： 保证宝宝有足够的睡眠时间，1岁以内的宝宝每天需要睡12 - 15小时，1 - 3岁的宝宝每天也要保证11 - 13小时的睡眠。睡眠充足有助于宝宝脾胃的正常运化，因为在睡眠状态下，身体的各项机能包括脾胃的消化功能都能更好地修复和运转。适当运动： 鼓励宝宝进行适当的运动，像爬行、走路等。3 - 6个月的宝宝可以多练习俯卧抬头，6个月以上的宝宝可以在家长陪伴下练习爬行，1岁左右的宝宝可以慢慢学走路。运动能促进宝宝胃肠蠕动，帮助消化，对脾胃功能的改善有好处。
中医调理方面
小儿推拿： 可以通过小儿推拿的方法来调理脾胃。比如补脾经，家长可以用拇指螺纹面着力，从宝宝大拇指指尖推向指根，每次推100 - 300次，能起到健脾益胃的作用。还有摩腹，家长用掌心顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，能促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化。中药调理： 如果宝宝脾胃不好的情况比较严重，可以在医生的指导下适当使用一些中药调理。比如醒脾养儿颗粒，它有醒脾开胃、养血安神、固肠止泻的功效，能改善宝宝脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状，但必须在医生的辨证指导下使用，不能自行给宝宝用药。