判断是否得了冻疮，可依据发病季节（冬季）、发病部位（暴露部位）、皮损特点（局限、暗紫）等方面。具体如下：
一、发病季节：冻疮通常出现在冬季，当身体暴露于寒冷潮湿的环境时，就容易患上冻疮。
1.冬季气温较低，是冻疮的高发季节。
2.寒冷潮湿的环境会增加冻疮发生的几率。
二、发病部位：冻疮主要发生在肢体末梢和暴露部位，像手指、手背、耳廓、鼻尖等地方。
1.肢体末梢血液循环相对较差，易受寒冷影响。
2.暴露部位直接接触寒冷环境，更易发病。
三、皮损特点：冻疮的皮损表现为局限性的、暗紫红色、水肿性的斑块或结节，其边界清晰，边缘呈鲜红色，按压后褪色，表面肿胀光亮。严重情况下会出现水疱或皮肤溃疡。冻疮部位的皮肤有明显瘙痒感，受热后会加剧，若出现溃疡、糜烂则可能伴有疼痛。
1.描述了冻疮皮损的具体特征。
2.说明了冻疮的伴随症状。
当身体出现冻疮等不适症状而难以判断时，建议前往正规医院进行诊治，以免延误病情。
总结提示：通过对冻疮的发病季节、发病部位、皮损特点的阐述，让人们能更好地了解冻疮的相关特征，以便及时发现和处理。同时强调了无法判断时及时就医的重要性。