莲子心茶具有一定的保健功效。一般来说，莲子心茶有以下几方面功效。
清热解毒方面
降心火：莲子心茶对于心火旺盛引起的心烦、失眠等有一定帮助。临床研究发现，心火过旺的人饮用莲子心茶后，约3 - 5天能感觉到心情相对平稳些。清湿热：它能辅助清除体内湿热，像一些因湿热导致的口干口苦情况，饮用莲子心茶后，部分人在1周左右能感觉口苦口干症状有所减轻。
对心血管的影响
辅助降血压：有研究表明，莲子心茶中的某些成分可能对血压有一定调节作用。对于轻度高血压患者，坚持饮用莲子心茶，在1 - 3个月左右，部分人收缩压可能会有5 - 10mmHg的下降，但它不能替代降压药物，只能作为辅助调理。保护心血管：莲子心茶中的有效成分有助于维持心血管的正常功能，能在一定程度上减少心血管疾病的风险因素，比如可以帮助改善血管的弹性等。
对消化系统的作用
促进消化：莲子心茶能促进胃液分泌，有助于食物的消化吸收。对于一些消化功能较弱，偶尔出现消化不良的人，饮用后大概1 - 2小时能感觉到肠胃蠕动有所加快，消化情况得到改善。缓解胃部不适：对于一些因上火引起的胃部灼热等不适症状，莲子心茶有一定缓解作用，饮用后短时间内（约半小时 - 1小时）能让胃部灼热感减轻。不过，需要注意的是，莲子心茶性偏寒凉，脾胃虚寒的人不宜大量长期饮用，否则可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。