对眼睛好的食物有很多，以下是一些常见的：
1.富含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，它有助于预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、鱼肝油等。
2.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等。
3.富含维生素E的食物：维生素E也是一种抗氧化剂，可以保护眼睛细胞免受自由基的伤害。富含维生素E的食物包括坚果、种子、橄榄油等。
4.富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄质是两种类胡萝卜素，它们在眼睛黄斑区的浓度较高，有助于保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害。富含叶黄素和玉米黄质的食物包括菠菜、羽衣甘蓝、玉米、南瓜等。
5.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对眼睛健康也很重要，它可以降低患上眼部疾病的风险。富含Omega-3脂肪酸的食物包括鱼类、亚麻籽油、核桃等。
总之，保持均衡的饮食对于眼睛健康非常重要。除了多吃上述食物外，还应注意减少糖分和盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟等。如果您有眼部疾病或其他健康问题，请咨询医生或专业的营养师的建议。